在IG後台私訊裡，我不只是讀者們的情感樹洞、心理諮詢，更是很多人的保養相談室。前陣子有一位特派員的問題讓我印象很深刻，她說自己的皮膚最近狀況很多，冒痘、粉刺、敏感、泛紅，還很乾燥，不知道該怎麼解決。

通常我不會一看到問題就推薦產品，而是反問她：「妳是什麼膚質？平常飲食習慣如何？作息怎麼樣？」將近25年的保養經驗告訴我，妳吃進什麼東西，生活是怎麼過的，都影響妳的皮膚看起來好或不好。

果然一問才知道狀況。她平常水喝得很少，都以自己認為的健康飲料替代（例如枸杞紅棗茶之類），愛吃零食，作息不太正常，也沒有持續堅持的運動習慣，不是很明白自己的膚質，只能說個大概。

其實只要觀察身邊皮膚好的人應該就會知道，他們都有一套自己的護膚養生原則。這些原則落實在生活中變成習慣，年復一年陪伴他們，讓他們可以在自控的範圍內，維持肌膚年輕、穩定的好狀態。

說一說我自己的故事好了，我曾經為了長高，在國中三年中，每天中午都吃同一款便當。這個便當是我考察了學校所有訂便當的供應商之後得出的，均衡提供我含有肉、蛋、蔬菜、澱粉等營養的中餐。肉跟蔬菜會餐餐變化，也就不致於每天吃得很膩。

光是飲食控制還不夠，我還有一定的運動量，打球以及游泳。謝絕所有飲料，尤其汽水。偷偷告訴大家，我人生中第一杯珍珠奶茶是20歲時喝到的。有天下午看到我妹在吃雞排配飲料，我問她喝什麼？她說出了我沒聽過的四個字「珍珠奶茶」，我問她那是什麼？她先是一陣嘲笑我，然後就馬上騎機車飆出去買了一杯給我。

我一喝，驚為天人。

很多人覺得我20歲才喝到珍珠奶茶很扯，但我的看法卻是：在人生中唯一的發育成長期雖少了享受零食的機會，但我比我妹高了17公分啊，在家族裡，我是身高最高的女孩。即便離自己設定的170公分還少了5公分，但我沒有覺得可惜。

因為這個「長高特別企劃」，讓我開始明白自己是一個目標性很強的人，定力與耐心，是我人格中的閃光點。後來這些性格優點真的陪伴我一路在職場生涯中過關斬將，也培養我飲食、生活的好習慣。甚至在大家煩惱痘痘的青春期，我也很少長痘。

至於美食嘛，它會遲到，但它絕對不會缺席。了解自己的身高再也不會變化之後，我就對自己解禁了。所以，當有人誇獎我皮膚好，保養不錯時，我會知道自己付出了哪些努力。是因為飲食攝取均衡，長年維持運動習慣，懂得根據氣候環境的變化去改變使用的保養品，絕對不是因為我麗質天生。

不過隨著年紀漸長，為了健康與體重管理，忌口的東西越來越多，我逐年感受到微營養的流失對肌膚所造成的影響，例如：彈性下降、光澤減少、容易乾燥、季節敏感等等。這個變化很顯著，因為我的膚質從年輕時的中性健康肌膚，變成了乾燥敏感肌，必須仰賴更高竿的保養產品才能維持好狀態。

#迪奧精萃再生玫瑰微導精露 在2020年推出了全新升級版，這瓶頂級精華在去年每一分鐘就會賣出一瓶，堪稱保養界神話。

不得不說#迪奧精萃再生玫瑰微導精露 是瓶顏值相當高的產品，精油精華質地揉合一顆顆晶瑩剔透的膠囊泡泡佈滿其中。這些粉紅泡泡大有來頭，是迪奧利用「雙重萃取技術」及「酵素金萃技術」，將岡維拉玫瑰花瓣的22種微營養素與萃取自「玫瑰花液」的高效修護能量，以10,000顆「玫瑰金微導膠囊」完整封存的。

這10,000顆「玫瑰金微導膠囊」，蘊含「2倍濃萃微營養」，可以提升75%滲透力，讓肌膚吸收更快更有效。而從玫瑰花朵培育到製成科技，都是尊重自然的環保方式，擁有高達92%天然來源成份，敏感肌也能放心使用。說它是不會讓人幻滅的粉紅泡泡一點也不為過。

我特別選在生理期前一週開箱使用它，因為生理期間是我的臉部肌膚最黯淡無光的時候，想實驗看看它的效果是否真有傳說中那麼強大。使用兩週下來（包含生理期間），發現以往會有點倦怠的生理期膚質異常有光彩，飽水度、澎潤度都很足夠。皮膚摸起來有點像玫瑰花瓣的觸感，細緻、緊實、滑嫩。看到皮膚的好狀態，似乎也能緩和一點經痛的感覺呢。

精油精華質地的頂級觸感

我的使用方法是化妝水之後，以按壓兩下的份量於掌心中抹開，直接從最容易乾糙的雙頰開始塗抹。「玫瑰金微導膠囊」結合迪奧獨有的「精油精華質地」，不僅蘊含精華油的舒適度，也同時擁有精華的滲透力，擦起來很舒服，吸收也很快。

雖然我一向建議大家靠櫃體驗，但如果你工作忙碌抽不開身親自跑一趟，現在也能透過「迪奧線上旗艦店」買到這瓶#迪奧精萃再生玫瑰微導精露。線上下單，線下享受，何樂而不為？

我喜歡的作家張愛玲曾在《我看蘇青》一文中提到她如何看待美麗的女人對自身的保養，她寫道：「有一次我和朋友談話之中研究出來一條道理，駐顏有術的女人總是：一，身體相當好，二，生活安定，三，心裡不安定。因為不是死心塌地，所以時時注意到自己的體格容貌，知道當心。」

這三點放在現代也十分可信。所謂「身體好」自是不用解釋了，而「生活安定」可以理解成對待生活有一套自己的節奏，懂得如何安排，也懂得如何紓壓。「心理不安定」這一點十分微妙，意思是說知道這樣的年輕狀態不是完全可以倚靠的，如果想要一直保持下去，就不能鬆懈。

這三點正好解釋了女人由內而外的保養，不僅僅是仰賴保養產品，飲食、運動與情緒調整，都是關鍵。做到這些不僅可以收獲一個年輕的肌膚狀態，更重要的是從保養過程中妳也會更加了解自我。是不是很神奇呢？